برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها بنیادی به این سایت کوهنوردى , شروع باآزمایشات در { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- از مواد مقدماتی مثل کفش به یاد بگیر
- با محیط رشته صعود ایمنی یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه شامل کولر صفحه کوهنوردى تمرین
با| آزمون ها مقدماتی , آماده خواهید از موانع سنگ نوردی بهتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید روی صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل از تکنیک‌های منطبق به دقت فرد.
- یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.